fbpx

Ofurfljótlegt lífrænt pönnumúslí

Múslí útbúið að pönnu á nokkrum mínútum. Fullkomið þegar maður vill græja fullkomna smoothie skál með engum fyrirvara. Í þessa uppskrift nota ég lífrænar vörur frá Rapunzel.

Magn1 skammturRating
sýna aðeins uppskrift

Uppskrift

Hráefni

 1 dl lífrænt kókos (kókosmjöl) frá Rapunzel
 1 dl lífrænir hafrar frá Rapunzel
 1 dl lífrænar möndlur frá Rapunzel
 5 stk þurrkaðar lífrænar döðlur frá Rapunzel
 0,50 tsk kanill
 0,25 tsk lífrænt vanilluduft frá Rapunzel
 1 msk lífræn kaldpressuð kókosolía frá Rapunzel

Leiðbeiningar

1

Byrjið á að saxa möndlurnar og döðlurnar smátt. Setjið hafra, kókos, döðlur og möndlur á þurra pönnu.

2

Setjið helluna á meðalháan hita og hrærið nokkuð stöðugt í blöndunni allan tíman og fylgist vel með kókosnum. Við erum í raun bara að bíða eftir að kókosinn ristist léttilega.

3

Þegar við sjáum að kókosinn er farinn að ristast bætum við kanil og vanillu og kókosolíu útá og hrært vel saman.

4

Hafrarnir draga í sig olíuna og þegar þeir eru orðnir þurrir er múslíið tilbúið.


Uppskrift eftir Hildi Ómars

DeilaTístaVista

Hráefni

 1 dl lífrænt kókos (kókosmjöl) frá Rapunzel
 1 dl lífrænir hafrar frá Rapunzel
 1 dl lífrænar möndlur frá Rapunzel
 5 stk þurrkaðar lífrænar döðlur frá Rapunzel
 0,50 tsk kanill
 0,25 tsk lífrænt vanilluduft frá Rapunzel
 1 msk lífræn kaldpressuð kókosolía frá Rapunzel

Leiðbeiningar

1

Byrjið á að saxa möndlurnar og döðlurnar smátt. Setjið hafra, kókos, döðlur og möndlur á þurra pönnu.

2

Setjið helluna á meðalháan hita og hrærið nokkuð stöðugt í blöndunni allan tíman og fylgist vel með kókosnum. Við erum í raun bara að bíða eftir að kókosinn ristist léttilega.

3

Þegar við sjáum að kókosinn er farinn að ristast bætum við kanil og vanillu og kókosolíu útá og hrært vel saman.

4

Hafrarnir draga í sig olíuna og þegar þeir eru orðnir þurrir er múslíið tilbúið.

Ofurfljótlegt lífrænt pönnumúslí

Aðrar spennandi uppskriftir

MYNDBAND
Hollar kókoskúlurHollar kókoskúlur svo góðar að ég gerði bara engar aðrar í nokkur ár því mér fannst þessar fullkomnar. Þetta eru…