fbpx

Quinoa Chia vefjur með reyktum silung, avocado rjómaostablöndu og spínati

Magn1 skammturRating
sýna aðeins uppskrift

Uppskrift

Hráefni

 Vefjur með Quinoa og Chia frá Mission Wraps
 1 stórt flak reyktan silung
 1 poki spínat
 1/2 geiralaus hvítlaukur
 1 dós Philadelfia ostur með graslauk
 1/3 agúrka
 1 avocado þroskað
 1/2 tsk borðsalt
 Sweet chili sósa (best frá Blue Dragon en má líka sleppa henni)

Leiðbeiningar

1

Byrjið á að merja hvítlauk og stappa avocado

2

Hrærið svo Philadelfia ostinn upp í skál og bætið út í hann hvítlauknum og avocado

3

Raspið svo hýðið af gúrkunni en ekki gúrkuna sjálfa, bara hýðið út í skálina

4

Bætið svo saltinu út á og hrærið vel saman

5

Takið nú vefju og smyrjið með rjómaostablöndunni

6

Raðið svo spínati ofan á og þunnt skornum silung ofan á spínatið

7

Ef þið kjósið að nota sweet chili sósu setjið hana þá yfir silunginn

8

Rúllið svo þétt upp í rúllu eins og þegar gert er sushi

9

Skerið að lokum í bita á stærð við Sushi bita

10

Raðið spínati á fallegan bakka og setjið bitana ofan á

11

Berið fram eitt og sér eða með Sweet chili sósu til hliðar


uppskriftin kemur frá PAZ.IS

DeilaTístaVista

Hráefni

 Vefjur með Quinoa og Chia frá Mission Wraps
 1 stórt flak reyktan silung
 1 poki spínat
 1/2 geiralaus hvítlaukur
 1 dós Philadelfia ostur með graslauk
 1/3 agúrka
 1 avocado þroskað
 1/2 tsk borðsalt
 Sweet chili sósa (best frá Blue Dragon en má líka sleppa henni)

Leiðbeiningar

1

Byrjið á að merja hvítlauk og stappa avocado

2

Hrærið svo Philadelfia ostinn upp í skál og bætið út í hann hvítlauknum og avocado

3

Raspið svo hýðið af gúrkunni en ekki gúrkuna sjálfa, bara hýðið út í skálina

4

Bætið svo saltinu út á og hrærið vel saman

5

Takið nú vefju og smyrjið með rjómaostablöndunni

6

Raðið svo spínati ofan á og þunnt skornum silung ofan á spínatið

7

Ef þið kjósið að nota sweet chili sósu setjið hana þá yfir silunginn

8

Rúllið svo þétt upp í rúllu eins og þegar gert er sushi

9

Skerið að lokum í bita á stærð við Sushi bita

10

Raðið spínati á fallegan bakka og setjið bitana ofan á

11

Berið fram eitt og sér eða með Sweet chili sósu til hliðar

Quinoa Chia vefjur með reyktum silung, avocado rjómaostablöndu og spínati

Aðrar spennandi uppskriftir