fbpx

Vegan kjúklingabaunabollur með chili snakki

Fljótlegur og hollur grænmetisréttur

Magn1 skammturRating
sýna aðeins uppskrift

Uppskrift

Hráefni

Kjúklingabaunabollur
 1 dós kjúklingabaunir, ég notaði frá Rapunzel
 1 lítill laukur eða 1/2 venjulegur
 1 hvítlauksrif marið
 1 poki Lentils Eat real snakk með Chili & Lemon bragði
 1 tsk chipotle mauk, má sleppa og nota aðeins meira af tómatpúrru og smá chiliduft
 2 tsk paprikuduft
 3 rúmar msk tómatpúrra
 1 msk söxuð fersk steinselja
Vegan hvítlaukssósa
 1/2 dós Oatly smurostur
 1/2 dós Oatly sýrður rjómi
 1 hvítlauksrifið kramið
 1 tsk hlynsíróp
 smá salt & pipar
 1 tsk þurrkuð steinselja

Leiðbeiningar

Kjúklingabaunabollur
1

Sigtið vökvann frá baununum og setjið í matvinnsluvél og vinnið í gróft mjöl. Setjið í skál.

2

Setjið lauk, hvítlauk og krydd saman í matvinnsluvélina og vinnið þar til blandan er orðin nokkuð fíngerð. Setjið saman við kjúklingabaunirnar.

3

Setjð snakkið í matvinnsluvélina og myljið í rasp. Blandið saman við kjúklingabaunablönduna ásamt tómatpúrru og steinselju.

4

Mótið litlar bollur, það þarf að þjappa bollunum svolítið saman með lófunum.

5

Kælið bollurnar í 15 - 20 mín og steikið á miðlungshita þar til þær eru gylltar.

Vegan hvítlaukssósa
6

Öllu blandað saman í skál og látið standa aðeins


Uppskrift frá Völlu hjá GRGS.is

DeilaTístaVista

Hráefni

Kjúklingabaunabollur
 1 dós kjúklingabaunir, ég notaði frá Rapunzel
 1 lítill laukur eða 1/2 venjulegur
 1 hvítlauksrif marið
 1 poki Lentils Eat real snakk með Chili & Lemon bragði
 1 tsk chipotle mauk, má sleppa og nota aðeins meira af tómatpúrru og smá chiliduft
 2 tsk paprikuduft
 3 rúmar msk tómatpúrra
 1 msk söxuð fersk steinselja
Vegan hvítlaukssósa
 1/2 dós Oatly smurostur
 1/2 dós Oatly sýrður rjómi
 1 hvítlauksrifið kramið
 1 tsk hlynsíróp
 smá salt & pipar
 1 tsk þurrkuð steinselja

Leiðbeiningar

Kjúklingabaunabollur
1

Sigtið vökvann frá baununum og setjið í matvinnsluvél og vinnið í gróft mjöl. Setjið í skál.

2

Setjið lauk, hvítlauk og krydd saman í matvinnsluvélina og vinnið þar til blandan er orðin nokkuð fíngerð. Setjið saman við kjúklingabaunirnar.

3

Setjð snakkið í matvinnsluvélina og myljið í rasp. Blandið saman við kjúklingabaunablönduna ásamt tómatpúrru og steinselju.

4

Mótið litlar bollur, það þarf að þjappa bollunum svolítið saman með lófunum.

5

Kælið bollurnar í 15 - 20 mín og steikið á miðlungshita þar til þær eru gylltar.

Vegan hvítlaukssósa
6

Öllu blandað saman í skál og látið standa aðeins

Vegan kjúklingabaunabollur með chili snakki

Aðrar spennandi uppskriftir

MYNDBAND
Heimagert falafelFalafel er eitthvað sem flestir þekkja og hafa smakkað. Falafel eru bollur úr kjúklingabaunum sem eru einar af mínum uppáhaldsbaunum.…
MYNDBAND
LinsubaunahummusLinsubaunir eru fullar af vítamínum og steinefnum og auðga mataræði þitt með hollum skammti af jurtaprótíni og trefjum.