Print Options:

Sykurlaust granóla með kókos og kakó

Magn1 skammtur

Ég hafði aldrei prófað að nota banana sem sætu í granóla fyrr en Tobba Marínós kom með granólað sitt á markaðinn. Ég segi bara takk fyrir þá hugmynd því við á mínu heimili erum bara ferlega hrifin af því.

Hér er heimagert granóla í anda Granólabarsins “sem mamma ykkar vill að þið borðið”. Enginn sykur, ekkert síróp, bara strangheiðarleg lífræn hráefni og bragðlaukarnir segja “ekki hætta að narta í þetta eins og snakk”.

 3 dl hafrar
 3 dl kókosmjöl, gjarnan fínt frá Rapunzel
 2 dl pekanhnetur
 0,25 tsk vanilluduft, ég nota frá Rapunzel
 2,50 msk kakóduft
 0,25 tsk ceylon kanill
 2 msk kókosolía, t.d Rapunzel
 0,50 dl kókos- & möndlusmjörið frá Rapunzel (sjá mynd f. neðan)
 2 stk bananar
 nokkur saltkorn
1

Saxið hneturnar og blandið öllum þurrefnum vel saman.

2

Stappið banana og bætið útí ásamt kókosolíunni og kókos-& möndlusmjörinu.

3

Blandið vel saman og dreifið svo út á bökunarplötu, hafið endilega bökunarpappír undir.

4

Bakið í ofni í 20 mínútur á 185°C, hrærið aðeins í granólanu á plötunni eftir 10 mínútur í ofninum.

5

Leyfið granólanu að kólna alveg við stofuhita í nokkra tíma áður en það er sett í loftþétt ílát.

Mæli með að græja granólað að kvöldi til og leyfa því að standa á borði yfir nóttina. Þú munt vakna við góða lykt í eldhúsinu og tilbúið granóla í morgunmat. Verði ykkur að góðu.

Nutrition Facts

0 fyrir hvað marga, hvað mörg stykki

Serving size