Print Options:








Smoothie skál með mangó, ananas og möndlusmjöri

Magn1 skammtur

Þessi blanda af ávöxtum og öðrum hráefnum í smoothie eða skál er sú allra besta og ég fæ bara ekki leið.

 3 dl frosið mangó
 1 dl frosinn ananas
 1/3 þroskaður banani
 5 döðlur, ég notaði Rapunzel
 Ca 1 lúka möndlur með hýði, ég notaði Rapunzel
 1 msk hnetusmjör gróft frá Rapunzel
 1 msk möndlusmjör frá Rapunzel
 1dl lífræn haframjólk frá Oatly
 Oatly vanillu hafrajógúrt eftir smekk
 Til að toppa með: Lífrænt múslí að eigin vali, jarðarber, banani, suðusúkkulaði, hnetusmjör og möndlusmjör
1

Setjið í kröftugan blandara eða matvinnsluvél: Frosið mangó, ananas, banana, möndlur, döðlur, hnetusmjör og möndlusmjör ásamt haframjólk og látið vinna vel og lengi, bætið aðeins við haframjólk ef þarf en bara örlítið í einu. Við viljum hafa þetta þykkt.

2

Setjð Oatly vanillujógúrtina í botn á skál, magn eftir smekk. Setjið síðan smoothie blönduna yfir og toppið með því sem ykkur langar en ég mæli með öllu því sem ég taldi upp.