fbpx

Smoothie skál með mangó, ananas og möndlusmjöri

Þessi blanda af ávöxtum og öðrum hráefnum í smoothie eða skál er sú allra besta og ég fæ bara ekki leið.

Magn1 skammturRating
sýna aðeins uppskrift

Uppskrift

Hráefni

 3 dl frosið mangó
 1 dl frosinn ananas
 1/3 þroskaður banani
 5 döðlur, ég notaði Rapunzel
 Ca 1 lúka möndlur með hýði, ég notaði Rapunzel
 1 msk hnetusmjör gróft frá Rapunzel
 1 msk möndlusmjör frá Rapunzel
 1dl lífræn haframjólk frá Oatly
 Oatly vanillu hafrajógúrt eftir smekk
 Til að toppa með: Lífrænt múslí að eigin vali, jarðarber, banani, suðusúkkulaði, hnetusmjör og möndlusmjör

Leiðbeiningar

1

Setjið í kröftugan blandara eða matvinnsluvél: Frosið mangó, ananas, banana, möndlur, döðlur, hnetusmjör og möndlusmjör ásamt haframjólk og látið vinna vel og lengi, bætið aðeins við haframjólk ef þarf en bara örlítið í einu. Við viljum hafa þetta þykkt.

2

Setjð Oatly vanillujógúrtina í botn á skál, magn eftir smekk. Setjið síðan smoothie blönduna yfir og toppið með því sem ykkur langar en ég mæli með öllu því sem ég taldi upp.


Uppskrift frá Völlu á GRGS.

MatreiðslaMatargerðMerking,

DeilaTístaVista

Hráefni

 3 dl frosið mangó
 1 dl frosinn ananas
 1/3 þroskaður banani
 5 döðlur, ég notaði Rapunzel
 Ca 1 lúka möndlur með hýði, ég notaði Rapunzel
 1 msk hnetusmjör gróft frá Rapunzel
 1 msk möndlusmjör frá Rapunzel
 1dl lífræn haframjólk frá Oatly
 Oatly vanillu hafrajógúrt eftir smekk
 Til að toppa með: Lífrænt múslí að eigin vali, jarðarber, banani, suðusúkkulaði, hnetusmjör og möndlusmjör

Leiðbeiningar

1

Setjið í kröftugan blandara eða matvinnsluvél: Frosið mangó, ananas, banana, möndlur, döðlur, hnetusmjör og möndlusmjör ásamt haframjólk og látið vinna vel og lengi, bætið aðeins við haframjólk ef þarf en bara örlítið í einu. Við viljum hafa þetta þykkt.

2

Setjð Oatly vanillujógúrtina í botn á skál, magn eftir smekk. Setjið síðan smoothie blönduna yfir og toppið með því sem ykkur langar en ég mæli með öllu því sem ég taldi upp.

Smoothie skál með mangó, ananas og möndlusmjöri

Aðrar spennandi uppskriftir

MYNDBAND
Bleikur engifer chaga latteBleikur október stendur yfir en bleikur október er herferð þar sem vakin er athygli á brjóstakrabbameini og margir verslunaraðilar leggja…