Linsubaunahummus

Linsubaunir eru fullar af vítamínum og steinefnum og auðga mataræði þitt með hollum skammti af jurtaprótíni og trefjum.

Magn4 skammtarRating

sýna aðeins uppskrift

Uppskrift

Name: Linsubaunahummus
Yield: 4
Cuisine: Ítalskt
Ingredients: 250 g þurrkaðar linsubaunir; 30 g Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil; 2 msk tahini; 1 hvítlauksgeiri; 0,50 safi úr límónu; 1 tsk paprikuduft; Ferskt kóríander; salt og pipar

Hráefni

250 g þurrkaðar linsubaunir

30 g Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil

2 msk tahini

1 hvítlauksgeiri

0,50 safi úr límónu

1 tsk paprikuduft

Ferskt kóríander

salt og pipar

Leiðbeiningar

Leggið linsubaunirnar í bleyti í miklu vatni í minnst 8 klukkustundir

Hellið vatninu af linsubaununum og sjóðið þær í potti í miklu vatni

Hellið vatninu af og leyfið þeim að kólna

Bætið Filippo Berio EVOO, hvítlauk, sítrónusafa, paprikudufti og tahini út í linsubaunirnar

Bætið við klípu af salti og pipar og blandið saman með töfrasprota

Þegar blandan er orðin silkimjúk skal skreyta hana með nokkrum kóríanderlaufum og skvettu af Filippo Berio EVOO

Gjörið svo vel!

MatreiðslaGrænmetisréttir, Meðlæti, Sósur, VeganMatargerðÍtalsktMerking#filippoberio, #hummus, #hvítlaukur, #kóríander, #létturréttur, #linsubaunir, #ólífuolía, #tahini, #vegan

Hráefni

250 g þurrkaðar linsubaunir

30 g Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil

2 msk tahini

1 hvítlauksgeiri

0,50 safi úr límónu

1 tsk paprikuduft

Ferskt kóríander

salt og pipar

Leiðbeiningar

Leggið linsubaunirnar í bleyti í miklu vatni í minnst 8 klukkustundir

Hellið vatninu af linsubaununum og sjóðið þær í potti í miklu vatni

Hellið vatninu af og leyfið þeim að kólna

Bætið Filippo Berio EVOO, hvítlauk, sítrónusafa, paprikudufti og tahini út í linsubaunirnar

Bætið við klípu af salti og pipar og blandið saman með töfrasprota

Þegar blandan er orðin silkimjúk skal skreyta hana með nokkrum kóríanderlaufum og skvettu af Filippo Berio EVOO

Gjörið svo vel!

Linsubaunahummus

Hráefni Leiðbeiningar

Aðrar spennandi uppskriftir

MYNDBAND

Ítalskur pönnuréttur með smjörbaunum, svörtum ólífum og ferskri basilikuVið höldum áfram að vinna með fljótlega vegan rétti og þessi er algjörlega himneskur. Hráefnin eru hvorki mörg né flókin…

MYNDBAND

Indverskur sætkartöflu- og blómkáls baunapottréttur með hýðishrísgrjónum – veganÞað er bara komið að því, haustið handan við hornið, skólarnir að byrja og rútínan að taka við. Einhverjir dusta…

MYNDBAND

Heimagert falafelFalafel er eitthvað sem flestir þekkja og hafa smakkað. Falafel eru bollur úr kjúklingabaunum sem eru einar af mínum uppáhaldsbaunum.…

Cookie	Duration	Description
cookielawinfo-checkbox-analytics	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional	11 months	The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy	11 months	The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.