Print Options:

Brakandi ferskt kjúklingasalat með avocado, mangó og hunangs-lime dressingu

Magn1 skammtur

Létt og ferskt salat með grilluðum kjúklingi, silkimjúku avocado og stökkum grænmeti. Toppað með frískandi hunangs-lime sósu sem gefur réttinum einstakt bragð.

 400 g Kjúklingalæri (skinn & beinlaus)
 1,50 msk Miðausturlenskt kjúklingakrydd / Kryddhúsið
 2 msk Límónusafi
 4 msk Ólífuolía
 1 msk Hunang
 2 msk Kóríander smátt saxaður
 1 stk Hvítlauksrif lítið
 1 stk Avocado
 1 stk Mangó
 120 g Sólskinstómatar
 ½ Rauðlaukur, lítill
 4 stk Radísur
 5 msk Ristuð graskersfræ
 100 g Ferskt salat romaine eða íssalat
 Spírur eftir smekk, t.d. radísuspírur
1

Setjið kjúklingalæri, miðausturlenskt kjúklingakrydd og 1,5 tsk af flögusalti í skál með skvettu af olíu og blandið vel saman. Látið marinerast í 30 mín.

2

Stillið ofn á 200°C með blæstri.

3

Dreifið kjúklingalærunum yfir ofnplötu með bökunarpappír og bakið í miðjum ofni í 25 mín eða þar til kjúklingurinn er fulleldaður og búinn að brúnast fallega.

4

Setjið límónusafa, ólífuolíu, 1 lítið pressað hvítlauksrif, hunang, saxaðan kóríander og smá salt í litla krukku með loki eða tóman hreinan kryddstauk með loki og hristið duglega þangað til allt hefur blandast saman og falleg dressing hefur myndast.

5

Skerið mangó og tómata í bita, neiðið avocado, rauðlauk og radísur. Skerið kjúklingalærin í bita.

6

Rífið/skerið salat eftir smekk og veltið upp úr helmingnum af dressingunni. Skiptið salatinu á milli skála og toppið með restinni af hráefnunum og dreipið restinni af dressingunni yfir eftir smekk

7

      Njótið með góðu rósavíni.

Nutrition Facts

0 fyrir hvað marga, hvað mörg stykki

Serving size